Лечение бессонницы в стационаре и на дому в Москве

Частный медицинский центр в Москве предлагает диагностику и терапию неврозов и психологических расстройств у мужчин и женщин, в том числе, лечение бессонницы, с учетом индивидуальных физиологических особенностей организма. Для консультации и записи на прием звоните по телефону +7 (495) 128-73-58.

Что такое бессонница 

Бессонница – расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна, или же не спит достаточно, что приводит к усталости и раздражительности в течение дня. Она, как правило, вызвана различными факторами, влияющими на работу организма – внутренними или внешними. Лечение бессонницы направлено на устранение предпосылок состояния, и нередко для их определения и назначения соответствующей терапии требуется медицинская помощь.

Фатальная бессонница – это очень редкое и тяжелое наследственное неврологическое заболевание, обусловленное мутацией гена PRNP, характеризующееся серьезными нарушениями сна и прогрессирующей дегенерацией мозга. Болезнь выражается постепенным ухудшением способности засыпать, психологической симптоматикой – апатией, паникой и галлюцинациями, и развитием плохой координации и проблем с речью. Болезнь прогрессирует быстро и обычно приводит к смерти в течение нескольких месяцев или лет после начала.

Симптомы бессонницы:

• Трудности с засыпанием (более 30 минут).
• Частые ночные пробуждения с последующим трудным возвращением ко сну.
• Пробуждение задолго до желаемого времени без возможности уснуть вновь.
• Чувство усталости и сонливости днем, несмотря на проведенное в постели время.
• Снижение когнитивных функций: трудности с концентрацией, памятью, принятием решений.
• Физические симптомы: головные боли, мышечное напряжение, учащенное сердцебиение.

Причины состояния

1. Стресс, тревога и неврозы затрудняют засыпание и вызывают ночные пробуждения.
2. Депрессия часто ведет к нарушению сна и раннему пробуждению.
3. Физические заболевания — боли, астма, рефлюкс, синдром беспокойных ног, апноэ, сердечно-сосудистые заболевания.
4. Гормональные сбои у женщин, связанные с менопаузой.
5. Психиатрические и неврологические расстройства — биполярное расстройство, шизофрения, нарушения циркадного ритма.
6. Нарушенный режим сна — работа ночью, смена часовых поясов, неправильный распорядок дня.
7. Вредные привычки — чрезмерное потребление кофеина, алкоголя, курение (особенно у мужчин).

Проявления расстройства у детей

У детей состояние проявляется по-разному в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей. Они могут испытывать трудности с засыпанием, возможно, из-за стресса, тревоги или неспособности успокоиться, а также испытывать страхи перед сном, связанные с разлукой с родителями, темнотой или сновидениями.

Наиболее распространенные причины:

• Стресс, тревога, страха темноты.
• Ночные кошмары.
• Электронные устройства  
• Кофеиносодержащие напитки.
• Заболевания, связанные с симптомами боли в животе, головной болью или другие.

Недостаток сна у детей можно определить по дневной сонливости, раздражительности и проблемам с концентрацией и вниманием. На него могут указывать боли в животе или головные боли. При перечисленных признаках у ребенка важно обратиться к врачу.

Стадии развития состояния

Бессонница развивается постепенно и проходит через несколько стадий:

• Инициация – трудности с засыпанием. Человек может испытывать длительное время нахождения в постели без возможности заснуть.
• Консолидация – человек все-таки засыпает, но просыпается несколько раз в течение ночи или испытывает периоды поверхностного сна без глубоких стадий.
• Углубление состояния приводит к сокращению общего времени сна, человек просыпается раньше обычного или не может заснуть после пробуждения.
• Когнитивные и эмоциональные последствия: ухудшение когнитивных функций – памяти, концентрации и способность принимать решения и усилению эмоциональных проблем – тревоги и депрессии.
• Физические последствия: ухудшение иммунной функции, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирение и другие проблемы со здоровьем.

Понимание стадий развития синдрома помогает врачам и специалистам разрабатывать индивидуальные планы лечения бессонницы.

Диагностика и осложнения

Диагностика бессонницы состоит из ряда шагов, помогающих определить факторы, влияющие на ее развитие, и характер нарушения сна.

1. Общее медицинское обследование для исключения физических заболеваний. Врач проводит общее медицинское обследование, чтобы исключить любые нарушения здоровья или состояния, которые способные привести к недосыпанию – болезни сердца, щитовидной железы или дыхательных путей.
2. Анализ симптомов и событий, провоцирующих бессонницу.
3. Оценка психологических факторов — стресса, тревоги, депрессии. Врач выявляет негативные психологические и эмоциональные факторы, включая стресс, тревогу и депрессию, и оценивает их влияние.
4. Ведение дневника сна для отслеживания качества отдыха. Пациенту предлагается вести дневник сна, записывая информацию о времени засыпания, времени пробуждения, продолжительности, и факторы, влияющие на качество его сна – употребление кофеина, алкоголя физические нагрузки.
5. Инструментальные исследования:
   • Полисомнография. Диагностический тест, оценивающий физиологические параметры сна. Тест проводится в лабораториях с использованием специального оборудования, которое записывает данные о различных аспектах сна и физиологии организма.
   • Электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Записывает электрическую активность мозга и позволяет определить различные стадии сна – быстрый и медленный, а также выявить наличие аномалий, например эпилептические приступы.
   • Электромиограмма (ЭМГ). Регистрирует электрическую активность мышц, что помогает определить мышечный тонус и выявить синдром беспокойных ног или обструктивное апноэ.
   • Электрокардиограмма (ЭКГ). Услуга ЭКГ нужна для контроля сердечной деятельности, выявления аномалий в ритме сердца и других нарушений.
   • Электроокулограмма — регистрация движений глаз для определения фаз сна и наличие рем-сна (быстрого глазного движения), характеризующегося живыми сновидениями.

В рамках диагностики врач определяет характер расстройства и разрабатывает индивидуальный план терапии.

Осложнения состояния

Недостаток сна приводит к различным осложнениям и негативным последствиям для здоровья и жизни.

• Повышенная утомляемость и сонливость днем. Такие последствия снижают производительность и затрудняют выполнение повседневных задач.
• Нарушение когнитивных функций — трудности с концентрацией, памятью, принятием решений.
• Усиление тревожности и депрессии. Бессонница увеличивает риск развития тревожных и депрессивных расстройств и усиливает уже существующие психические проблемы.
• Риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, снижения иммунитета, повышается восприимчивость к инфекциям.
• Снижение качества жизни. Человек не в состоянии наслаждаться повседневными занятиями и общением
•  Увеличение риска аварий.

Долгосрочные последствия влияют на общую продолжительность жизни из-за возросшего риска развития серьезных заболеваний.

Лечение бессонницы 

Лечение бессонницы зависит от факторов, влияющих на способность человека хорошо спать. Прежде всего рекомендуются практики гигиены сна. Это регулярное время отбоя и пробуждения, избегание долгого дневного сна, создание спокойной и комфортной атмосферы в спальне и установление регулярных ритуалов перед отходом ко сну.

1. Коррекция привычек:
   • Соблюдение режима отбоя и подъема в одно и то же время.
   • Создание комфортной обстановки в спальне.
   • Ограничение дневного сна.
2. Когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с тревожными мыслями. КПТ помогает устранить негативные мысли и беспокойство, мешающие засыпанию и отдыху.
3. Лекарства (краткосрочное применение снотворных и гипнотиков).
4. Лечение основных заболеваний, если бессонница связана с ними.
5. Техника релаксации — глубокое дыхание, медитация, прогрессивная мышечная релаксация.
6. Изменение образа жизни — умеренные физические нагрузки, отказ от кофеина и алкоголя. 

Терапия фатальной формы расстройства предполагает поддержание состояния медикаментозными средствами и направлена на облегчение симптоматики.

Профилактика

Соблюдайте гигиену сна, стараясь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные, что помогает синхронизировать циркадные ритмы организма. Спальня должна быть тихой, темной и прохладной. Полезно использовать маску для глаз, плотные занавески, и регулировать температуру в помещении, чтобы сделать его более комфортным. Длительный дневной сон нарушает ночной отдых. Необходимо избегать употребления кофеина и алкоголя на ночь. Использование электронных устройств перед сном – яркого света от телефонов, планшетов и компьютеров, согласно исследованиям, замедляет процесс засыпания.

Расслабляющие техники – глубокое дыхание, медитация и йога помогают снять напряжение и стресс. Умеренные физические упражнения в течение улучшают качество сна и делают засыпание легче, однако интенсивных тренировок на ночь следует избегать. Поддержание здорового образа жизни: здоровая сбалансированная диета, отказ от никотина и других вредных веществ, поддержание здорового веса благоприятно влияют на общее здоровье и функционирование организма. Записывайтесь на консультацию к неврологу.

Почему стоит обратиться к нам

Выбор медицинской клиники — это важное решение, и вот почему клиника Med Station является оптимальным решением:

1. Наша команда состоит из квалифицированных врачей, медсестер и персонала.
2. Клиника оснащена новейшими медицинскими приборами и технологиями.
3. Мы предлагаем широкий спектр медицинских услуг, от профилактики до комплексного лечения различных заболеваний.
4. Каждый пациент для нас уникален, поэтому мы разрабатываем персональные программы лечения.
5. У нас созданы условия для комфорта пациентов.
6. Наши пациенты часто оставляют положительные отзывы и рекомендуют нас знакомым.
7. Мы удобно расположены, что позволяет легко добраться до нас как на личном транспорте, так и на общественном.

Выбирая нас, вы выбираете надежного партнера в заботе о своем здоровье. Мы готовы помочь вам на каждом этапе терапии.